Wanita Yang Sering Konsumsi Ikan Saat Hamil Berpotensi Melahirkan Anak Cerdas

Wanita yang mengonsumsi ikan semasa hamil berpotensi lebih tinggi melahirkan anak cerdas. Tapi ingat, perhatikan porsinya dan pilih ikan yang rendah merkuri. Makanan merupakan salah satu aspek esensial menuju kehamilan yang sehat. Pasalnya, makanan yang dikonsumsi sebelum dan selama hamil akan berperan mempersiapkan tubuh dalam menunjang pertumbuhan janin. Makanan yang baik merupakan awal bagi pertumbuhan janin yang sehat.

Janin ataupun bayi yang sehat tak hanya diindikasikan dari peningkatan berat dan kelengkapan organ fisiknya. Tak kalah penting adalah aspek kecerdasan mental dan otaknya. Salah satu nutrisi yang dianggap sebagai makanan sehat bagi otak adalah asam lemak omega 3 yang banyak terkandung dalam ikan. Itulah sebabnya, ibu hamil (bumil) disarankan memasukkan ikan dalam daftar menu makanannya untuk mengoptimalkan potensi otak janin dalam kandungannya. Di sisi lain, ikan tak sepenuhnya aman karena bisa jadi di dalam tubuhnya terkandung zat beracun seperti merkuri yang dapat membahayakan tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Itulah sebabnya, para ahli kesehatan masih memperdebatkan, sampai seberapa level aman konsumsi ikan bagi bumil, tanpa menyebabkan janinnya “keracunan” merkuri.

Badan Administrasi Pangan dan Obat-obatan Amerika (US Food and Drug Administration /FDA) menyarankan bumil mengonsumsi tidak lebih dari 12 ons ikan per minggu. Akan tetapi, sebuah koalisi ilmuwan gizi medik bersikeras bahwa jumlah tersebut masih terlalu sedikit. Data terbaru menunjukkan bahwa wanita masih belum mengonsumsi ikan dalam jumlah cukup, dan ini sangat mengkhawatirkan, sederhana saja, tak ada jalan lain untuk mendapatkan asupan omega 3 yang baik bagi perkembangan otak sebaik yang Anda dapatkan dari ikan.

Ikan memang mengandung asam lemak omega 3, sejenis lemak menguntungkan yang penting bagi perkembangan saraf otak. Asupan ikan yang kurang dari rekomendasi pemerintah faktanya dapat menyebabkan perkembangan mental anak “terganggu”. Itulah hasil kajian sejumlah peneliti di Amerika dan Inggris yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet pada 2007 silam. Sebagai tambahan, penelitian ini juga menyimpulkan bahwa anak-anak yang terlahir dari ibu yang mengonsumsi sekurangnya tiga porsi ikan per minggu semasa hamil, memiliki hasil tes fungsi mental yang lebih bagus dibandingkan rekan sebayanya.

Dr Emily Oken, seorang asisten profesor dari Department of Ambulatory Care and Prevention di Harvard Medical School dan Harvard Pilgrim Health Care di Boston, Amerika, juga melakukan penelitian yang menilai manfaat gizi versus risiko terkontaminasi “racun” dari konsumsi ikan selama kehamilan. Untuk keperluan tersebut, Oken dan timnya mewawancarai 341 wanita perihal konsumsi ikan selama trimester kedua kehamilan, juga mengetes kadar merkuri dalam darah mereka.

Saat anak yang terlahir sudah berusia 3 tahun, peneliti melakukan tes keterampilan motorik dan intelektual terhadap anak-anak ini. Hasilnya, skor tes lebih tinggi didapati pada anak-anak yang ibunya makan lebih dari dua porsi ikan per minggu dan memiliki kadar merkuri rendah. “Artinya, manfaat optimal didapat wanita yang mengonsumsi ikan rendah merkuri,” kata Oken seraya menambahkan bahwa skor tinggi tetap didapat pada bumil yang mengonsumsi tuna kalengan lebih dari dua porsi seminggu.

Penelitian lainnya yang berkala lebih besar berupaya mengumpulkan data lebih dari 25.000 anak yang terlahir dari ibu berkebangsaan Denmark. Diketahui bahwa anak-anak yang ibunya mengonsumsi lebih banyak ikan semasa hamil memiliki keterampilan motorik dan kognitif lebih baik dibanding anak-anak yang ibunya makan ikan dalam jumlah sedikit.

“Dibanding wanita yang makan ikan paling sedikit, wanita yang makan ikan terbanyak (sekitar 14 ons per minggu) memiliki anak dengan perkembangan 30 persen lebih bagus. Manfaat ini sama dengan anak yang usianya sebulan lebih tua atau anak yang disusui ASI eksklusif selama setahun,” katanya. The National Healthy Mothers, Healthy Babies Coalition bekerja sama dengan the Maternal Nutrition Group, sebuah komunitas independen para dokter, peneliti dan ahli gizi, pada 2007 menyarankan para wanita hamil mengonsumsi ikan sebagai bagian dari diet sehatnya. Namun, banyak wanita yang menginterpretasikan panduan yang diberikan FDA sebagai larangan atau batasan konsumsi ikan.

Pada 2004, FDA menyarankan bumil, termasuk ibu yang baru melahirkan dan balita, untuk menghindari jenis ikan tertentu yang disinyalir berkadar merkuri tinggi, yang kemungkinan dapat “meracuni” perkembangan sistem saraf bayi dan anak. Jenisnya meliputi hiu, todak (swordfish), king mackarel, dan tilefish.

FDA menyarankan untuk memilih jenis ikan rendah merkuri dan mengonsumsi tidak lebih dari 12 ons, yakni cukup dua porsi ikan atau seafood per minggu. Namun, banyak orang Amerika, termasuk bumil, tidak mencukupi asupan yang direkomendasikan tersebut. “Pesan kami, mengurangi konsumsi ikan bukanlah hal yang bagus karena ikan itu penting untuk perkembangan otak bayi!” sebut Meehan.

Selain ikan, santapan lainnya yang harus ada dalam daftar menu bumil adalah buah dan sayur. Selain tinggi vitamin dan mineral, dua kategori pangan tersebut juga kaya serat dan asam folat. Karena itu, bumil diharapkan mengonsumsi sayur dan buah setidaknya lima porsi per hari.

Diambil dari ...:. InfoBalita

Obesitas Saat Hamil Hambat Suplai Oksigen ke Janin dan Bisa Fatal

Wanita hamil yang kegemukan dapat menimbulkan risiko kesehatan bagi janin dalam kandungannya. Risiko tersebut mungkin sama beratnya dengan efek dari merokok atau minum minuman beralkohol ketika hamil.

Ibu hamil yang menderita kegemukan akan menghadapi bahaya keguguran, bayi lahir mati dan bayi prematur, dan cenderung melahirkan anak yang menderita diabetes dan penyakit jantung. Bahkan sebuah penelitian menemukan wanita obesitas memiliki kemungkinan memiliki anak autis hampir 70 persen.

Alasan mengenai hal ini belum jelas, tetapi penelitian di Kanada tersebut menyimpulkan bahwa obesitas merongrong perkembangan pembuluh darah di plasenta, yang pada gilirannya membatasi oksigen pada janin.

"Bayi-bayi di dalam rahim telah diprogram untuk merespon hal-hal yang terjadi pada ibunya sehingga dapat tumbuh menjadi penderita obesitas, hipertensi, diabetes dan masalah pada jantung kelak di kemudian hari," kata Dr. Andree Gruslin, seorang dokter spesialis janin dari University of Ottawa seperti dilansir dari canada, Kamis (10/5/2012).

Tim di belakang penelitian tersebut memperingatkan bahwa studi ini menggunakan subyek hewan, yang belum menjamin akan terjadi juga pada manusia.

Tetapi penelitian lain terhadap manusia juga menunjukkan bahwa dari 300.000 kelahiran di Kanada setiap tahunnya, sekitar 23 persen wanita hamil yang obesitas mengalami sejumlah komplikasi pada proses kelahiran.

"Angka tersebut sudah termasuk risiko keguguran, kelahiran mati serta bayi lahir prematur, terlalu kecil atau terlalu besar. Anak-anak juga lebih cenderung berisiko menderita penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2 di kemudian hari. Hal tersebut mungkin disebabkan kurangnya suplai oksigen ke janin selama dalam kandungan," kata Sandeep Raha, seorang ahli biokimia di McMaster University di Hamilton, Ontario yang merupakan salah seorang dari tim penelitian tersebut.

Diambil dari ...:. DETIK.com

Ibu Obesitas Berpotensi Lahirkan Bayi Autis

Penelitian dalam jurnal Pediatric di Amerika Serikat menyebutkan ibu yang mengalami obesitas atau menderita diabetes selama masa kehamilan berpotensi memiliki bayi yang menderita autisme atau keterlambatan perkembangan.

“Dalam beberapa tahun terakhir, lebih dari sepertiga perempuan Amerika yang melahirkan mengalami obesitas dan hampir sepersepuluh dari perempuan melahirkan mengalami diabetes gestasional atau diabetes tipe II,” kata pimpinan tim peneliti, Paula Krakowiak, dari University of California, di jurnal Pediatric.

Menurut penelitian ini, perempuan hamil yang mengalami obesitas, diabetes gestasional, atau diabetes tipe II (bukan karena keturunan), dan hipertensi memiliki kemungkinan 1,61 kali lebih besar untuk memiliki anak autis. Selain itu, ibu hamil dengan kondisi serupa memiliki kemungkinan 2,35 kali lebih besar untuk mempunyai anak dengan masalah perkembangan lainnya.

Penelitian di California, Amerika Serikat, ini melibatkan 1.004 pasang ibu dan anak dari berbagai latar belakang. Sebanyak 517 pasang ibu dan anak memiliki latar belakang anak dengan autisme, 172 pasang memiliki latar belakang anak dengan masalah perkembangan lainnya, dan 315 pasang dianggap normal.

Masih menurut penelitian yang sama, ibu hamil yang mengalami obesitas atau diabetes lebih berpotensi melahirkan anak cacat, antara lain anak dengan defisit kecacatan yang lebih besar dalam berbahasa atau berkomunikasi. “Berat badan ibu sangat mungkin berhubungan dengan masalah perkembangan saraf pada janin. Masalah ini patut menjadi perhatian karena dapat berdampak serius terhadap kesehatan masyarakat," kata Krakowiak.

Para peneliti menyatakan terganggunya perkembangan saraf pada anak merupakan manifestasi berbagai kejadian yang dialami sejak masih berada dalam kandungan. Ibu diabetesi membutuhkan lebih banyak insulin tingkat tinggi. Selain itu, ia membutuhkan lebih banyak oksigen. Akibatnya, janin mengalami kekurangan oksigen.

Beberapa dokter anak di Tanah Air belum sepenuhnya sepakat dengan hasil penelitian itu. Ahli pediatri dan neurologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr Hardiono Pusponegoro, membenarkan adanya publikasi yang mengaitkan ibu hamil dengan obesitas dan diabetes sebagai penyebab autisme. "Namun temuan itu masih harus dikaji kembali," katanya.

Diambil dari ...:. TEMPO.CO

MEMILIH JENIS KELAMIN ANAK, MUNGKINKAH? (Con’t)

Artikel yang kemarin saya posting adalah mengenai info memilih jenis kelamin anak, dengan metode-metode canggih kedokteran yang dapat dipergunakan untuk memilih jenis kelamin anak..kini artikel yang saya posting masih dalam materi yang sama,tetapi yang berbeda disini adalah mengenai metodenya..nah, metode disini berbeda, karena menggunakan cara klasik...memang tingkat keberhasilannya masih belum diketahui lebih lanjut, tetapi teori-teori pada metode klasik ini cukup mendukung...oke..check this out.

1. Untuk mendapat anak laki – laki

Membilas Vagina dengan Air + Soda

Larutan untuk membilas dibuat dari campuran 1 gelas air + 2 sendok makan garam soda (natrium bikarbonat soda). Kromosom X bersifat lebih tahan asam sedangan kromosom Y bersifat kurang tahan asam serta jalannya lebih cepat. Pembilasan vagina dengan larutan garam soda bertujuan menurunkan kadar keasaman vagina, sehingga sperma Y lebih terjamin hidupnya dan bisa melewati liang vagina menuju rahim untuk membuahi sel telur.

Istri Orgasme Lebih Dulu

Biarkan istri mencapai orgasme lebih dahulu baru disusul suami. Cairan yang dihasilkan saat wanita mengalami orgasme akan lebih mendukung pergerakan sperma Y untuk lebih cepat sampai ke sel telur. Semakin cepat sampai akan semakin baik, karena usia sperma Y lebih pendek.

Posisi Knee-Chest

Ada posisi yang diduga bisa membuat sperma Y meluncur cepat melalui liang vagina, rahim, dan sampai ke sel telur, yaitu posisi knee-chest (genu pektoral). Posisi dimana suami bersetubuh dengan istri dari belakang ini disebut juga doggie style.

Penetrasi Dalam

Semakin dalam penetrasi, maka semakin dekat jarak yang ditempuh sperma menuju sel telur. Bila suami bisa menekan sedalam-dalamnya saat ejakulasi berlangsung, hal ini bisa meningkatkan kemungkinan mendapat anak laki-laki.

"Puasa" Sementara

Untuk meningkatkan kuantitas volume spermanya, suami dianjurkan menabung spermanya atau tidak melakukan ejakulasi sekitar 7-8 hari. Dengan jumlah sperma yang lebih banyak per mililiternya, kemungkinan mendapatkan anak laki-laki juga meningkat. Puasa seks juga bertujuan menghindari kemungkinan tertinggalnya sperma X dari hubungan intim yang dilakukan beberapa hari sebelum masa ovulasi. Bila ada sperma X tertinggal dalam organ reproduksi wanita, begitu tiba masa ovulasi, ia dapat langsung membuahi sel telur. Berarti anak perempuanlah yang akan didapat. Sedangkan jika dalam seminggu sebelumnya puasa seks dijalankan, maka sperma Y memiliki kesempatan yang besar untuk membuahi sel telur.

Lingkungan pedesaan

Pada lingkungan pedesaan polusi minimal sehingga jumlah sperma juga lebih banyak. Sehingga kemungkinan mendapat anak laki – laki juga meningkat.

Sodium dan Kalium

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Prof. Dr. Jean Choukron, 85 % dari pasangan yang diberi makanan bersodium tinggi berhasil mendapatkan anak laki – laki. Ternyata pisang banyak mengandung sodium dan kalium. Kemudian Dr. Jean mengumpulkan berbagai jenis makanan yang banyak mengandung sodium dan kalium. Hasilnya, selain pisang adalah kentang, buah aprikot, buah peach dan daging.

2. Untuk Mendapat Anak Perempuan

Membasuh Vagina dengan Air + Cuka

Untuk meningkatkan kadar keasaman vagina, basuhlah daerah itu dengan 1 gelas air yang sudah dicampur 2 sendok makan asam cuka. Lingkungan vagina bersuasana asam diharapkan dapat mematikan sperma Y sehingga sperma X selamat sampai tujuan. Volume sperma X yang banyak dapat meningkatkan kemungkinan menghasilkan anak perempuan.

Hindari Orgasme

Saat melakukan hubungan intim, usahakan agar ejakulasi terjadi sebelum istri mencapai orgasme. Tanpa orgasme, sekresi alkalis (pengeluaran substansi yang membuat daerah vagina bersifat basa) tidak terjadi dan ini akan membuat sperma Y mati sehingga menguntungkan sperma X yang punya daya tahan lebih baik.

Posisi Muka Bertemu Muka

Hubungan intim dengan posisi saling berhadapan, istri di bawah dan suami di atas sebetulnya membuat sperma tidak bisa langsung menerobos ke mulut serviks (leher rahim). Dengan begitu waktu yang dibutuhkan sperma pun akan lebih lama dan hal ini lebih menguntungkan sperma X.

Penetrasi Pendek

Penetrasi pendek dilakukan dengan cara mengangkat penis hingga ke ujung vagina saat suami mengalami ejakulasi. Tindakan ini berarti memperpanjang jarak sperma ke sel telur yang diduga akan menambah persentase kesempatan sperma X mengingat daya tahannya yang lebih kuat ketimbang sperma Y.

Seks Teratur

Dengan seks teratur, volume sperma yang keluar otomatis lebih sedikit karena tidak ada sperma yang ditabung. Hal ini diyakini akan meningkatkan kemungkinan mendapatkan anak perempuan. Sebelum mencapai sel telur, sperma harus melalui perjalanan berat. Sebagian sel sperma akan mati di perjalanan, terutama sperma Y yang berumur pendek. Akhirnya semakin lama jumlahnya akan semakin sedikit. Untuk mendapatkan volume sperma yang sedikit, hubungan intim sebaiknya dilakukan setelah haid, setiap 2 hari sekali hingga 2-3 hari menjelang ovulasi. Dengan begitu, sperma X yang tahan lebih lama mungkin saja banyak yang masih tertinggal dan akan membuahi sel telur begitu ovulasi terjadi.

Lingkungan Perkotaan

Pada lingkungan perkotaan yang sudah banyak polusi jumlah sperma akan berkurang sehingga kemungkinan jumlah sperma Y yang bertahan juga sedikit. Maka lebih besar kemungkinan mendapat anak perempuan.

Magnesium dan Kalium

Dr. Jean juga melakukan penelitian pada makanan yang banyak mengandung magnesium dan kalium. Makanan ini banyak terdapat pada susu yoghurt, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, dan mengurangi konsumsi garam. Hasilnya, ternyata sebagian besar pasangan yang mengkonsumsi makanan yang mengandung magnesium dan kalium berhasil melahirkan bayi yang mereka harapkan yaitu bayi perempuan.

Semoga bermanfaat...

Diambil dari ...:.Hemisfer

MEMILIH JENIS KELAMIN ANAK, MUNGKINKAH?

Ada beberapa metode kedokteran untuk memilih janis kelamin secara medis antara lain :


1. Diet
Seorang ibu berkesempatan lebih besar mendapat anak laki – laki bila mereka meningkatkan asupan nutrisinya sebelum konsepsi. Konsumsi sereal untuk sarapan juga berhubungan kuat dengan kecenderungan mendapat anak laki – laki. Hal ini terjadi karena pada penelitian in vitro, glukosa meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin laki – laki dan menginhibisi yang wanita.

2. Teori Akihito
Disebut demikian karena konon yang menemukan adalah kaisar Jepang Hirohito. Lalu sang putra mahkota, Akihito, menerapkan teori ini dan berhasil mendapatkan 2 putra dan 1 putri, sesuai dengan keinginannya. Pada intinya teori ini berdasarkan pada penghitungan masa ovulasi (pengeluaran sel telur) istri. Seperti diketahui, laki-laki dalam hal ini sel sperma ada yang memiliki kromosom seks jenis X dan Y. Sedangkan wanita punya 2 kromosom seks yang sama yaitu X dan X. Bila dalam berhubungan intim, sperma X membuahi sel telur maka terjadilah pertemuan kromosom X dengan X, sehingga yang didapat adalah bayi perempuan (XX). Sebaliknya bila sperma Y yang membuahi sel telur, maka kromosom Y akan bertemu kromosom X sehingga akan mendapat bayi laki-laki (XY). Jadi intinya, anak laki-laki bisa diperoleh jika sperma Y lebih dulu membuahi sel telur. Sedangkan untuk mendapatkan anak perempuan maka sperma X yang harus lebih dulu membuahi sel telur. Hasil penelitian juga menunjukkan masing-masing kromosom memiliki karakter sendiri-sendiri. Sperma Y berbentuk bundar, ukurannya lebih kecil atau sekitar sepertiga kromosom X, bersinar terang, jalannya lebih cepat, dan usianya lebih pendek serta kurang tahan dalam suasana asam.Sedangkan sperma X ukurannya lebih besar, berjalan lamban, bentuknya lebih panjang, dan dapat bertahan hidup lebih lama serta lebih tahan suasana asam. Dari data itu bisa disimpulkan jika ingin memperoleh anak laki-laki maka hubungan intim harus dilakukan bertepatan atau segera setelah terjadi ovulasi (saat keluarnya sel telur dari indung telur atau masa subur). Dengan begitu, sperma Y yang masuk ke dalam rahim dapat langsung membuahi sel telur. Sedangkan untuk mendapatkan anak perempuan, hubungan intim sebaiknya dilakukan sebelum ovulasi terjadi. Misalnya, ovulasi diperkirakan terjadi pada tanggal 10. Oleh karena itu, hubungan intim sebaiknya dilakukan 3 hari sebelumnya, sehingga pada saat ovulasi terjadi tinggal sperma X yang masih hidup dan membuahi sel telur. Metode ini memang tidak praktis karena pasangan harus tahu saat tepat berlangsungnya ovulasi. Padahal untuk mengetahui hal itu seorang wanita harus mengukur suhu basal tubuhnya selama 3 bulan berturut-turut. Proses pengukurannya pun tidak boleh salah, yakni dengan meletakkan thermometer khusus di mulut setiap pagi sebelum turun dari tempat tidur. Ada beberapa syarat lain, seperti suhu ruang harus normal dan wanita tidak dalam keadaan sakit. Lalu, hasil pengukuran itu dicatat dalam sebuah tabel. Bila suatu hari, suhu tubuh menunjukkan peningkatan dibanding suhu basal, berarti saat itulah ovulasi sedang terjadi. Sayangnya, bagi wanita yang siklus haidnya tidak teratur, hal ini tentu sulit dilakukan. Keakuratan metode ini juga rendah karena biar bagaimana pun kita tidak tahu apakah sperma X atau Y yang berhasil membuahi sel telur.

3. Shettles ( Dr. Landrum Shettles & David Rorvik )
Methode ini berdasarkan pada gerak sperma. Sperma yang memiliki kromosom Y (laki – laki), bergerak lebih cepat dibandingkan sperma yang memiliki kromosom X (perempuan).Menurut Shettles, methode ini lebih efektif untuk memiliki anak laki – laki. Efektifitasnya 75 %. Jika melakukan hubungan seks saat ovulasi akan melahirkan anak laki-laki, jika hamil dan jika melakukan hubungan seks 2-3 hari sebelum ovulasi akan melahirkan anak perempuan.

4. Whelan ( Elizabeth Whelan ScD )
Whelan menyatakan, jika menginginkan anak laki – laki, maka lakukan hubungan seks sebelum Suhu Basal Tubuh naik ( 68 % ) dan jika ingin bayi perempuan, agar menahan diri untuk tidak melakukan hubungan seks 2 – 3 hari sebelum ovulasi ( 56 % ).

5. Usia orangtua
Usia orangtua juga mempengaruhi rasio seks primer dan Manning (1997) melaporkan adanya pasangan dengan perbedaan usia yang jauh memiliki lebih banyak keturunan anak laki – laki. James (1986) berteori bahwa hal ini mungkin terjadi karena stress tingkat tinggi pada masyarakat kota yang meningkatkan sekresi kortikotropin sehingga mengstimulasi sekresi androgen adrenal ibu lalu terjadi hasil konsepsi menuju laki – laki.

6. Dominansi maternal
Hipotesa dominansi maternal berasal dari hasil pengamatan bahwa wanita yang lebih dominan dari wanita lainnya cenderung mendapat anak laki – laki. Baik pada binatang maupun manusia, dominansi adalah ciri karakteristik atau kepribadian yang dipengaruhi oleh hormon testosteron dan responsif terhadap perubahan lingkungan seperti fisik, sosial dan psikologis.

7. Inseminasi buatan
Sperma ditampung dalam gelas, kemudian disaring dengan media khusus yang kekentalannya berbeda untuk memisahkan sperma dengan semen. Sperma X akan lebih cepat mencapai bawah karena BM nya besar dan sperma Y akan lebih cepat bergerak keatas. Sperma yang telah dipisahkan diambil dan kemudian dilakukan inseminasi saat ovulasi. Penyebab rendahnya tingkat kehamilan pada wanita usia lanjut yang menjalani inseminasi buatan adalah karena peningkatan insidens kejadian abnormalitas kromosom pada embrio. Kebanyakan embrio dengan kromosom abnormal tidak tumbuh samapi cukup bulan. Dengan skrining genetik preimplantasi, tingkat kelahiran hidup pada wanita ini juga meningkat.

a. Ericsson ( Dr. Ronald Ericsson )
Methode Dr. Ronald Ericsson terbukti paling berhasil dalam merencanakan jenis kelamin anak. Sperma disaring dengan larutan protein ( albumin ) untuk memisahkan sperma pembawa kromosom X dan Y. Pemisahan ini juga bisa dilakukan dengan centrifuge, berdasarkan perbedaan ukuran sperma. Sperma yang berat ( X ) dibawah dan yang lebih ringan (Y) diatas.

b. MicroSort
Microsort pertama kali diuji klinis pada tahun 1993 dan dipakai luas untuk pasangan pada tahun 1996. Dasarnya adalah bahwa sperma X lebih berat daripada sperma Y. Sampel sperma ditandai dengan materi berflouresensi terikat kromosom. Karena kromosom X lebih besar, maka menyerap lebih banyak zat warna sehingga tampak lebih terang bila dilihat di bawah iluminasi laser. Sebuah elektroda dengan kutub positif dipasang pada kromosom X yang lebih terang dan yang negatif dipasang pada kromosom Y yang kurang terang. Sperma yang telah dipisahkan ke masing – masing penampung yang berbeda lalu dipilih untuk fertilisasi ovum.

c. Metode Spin
Metode ini berdasar berat sperma kromosom X. Semen disentrifus. Kromosom X yang lebih berat akan mengendap pada dasar tabung. Kromosom Y diperoleh di bagian tengah tabung. Tingkat kesuksesan mencapai 80%.

d. PGD (Preimplantation Genetic Diagnosis)
PGD adalah salah satu metode yang menjamin akurasi pemilihan jenis kelamin 100%. Karena embrio dites jenis kelaminnya sebelum diimplantasi ke uterus.Pada skrining genetik preimplantasi, sebuah blastomer diaspirasi kemudian dibuat sejumlah kopian kromosom untuk dinilai. Embrio yang abnormal dihilangkan dan embrio dengan konstitusi genetik normal diimplantasikan.

e. PGH (Preimplantation Genetic Haplotyping)
Cara kerja PGH sama dengan PGD keculai bahwa teknik tes genetik yang digunakan lebih canggih. Pertama kali diumumkan keberhasilannya pada tahun 2006.

Mungkin itu adalah sekelumit dari perkembangan teknologi kedokteran masa kini. Menurut saya sebenernya yang terpenting bagi orang tua adalah bukanlah memilih jenis kelamin anak, tetapi sebagai calon orang tua, hendaknya yang paling penting mempersiapkan diri kita agar buah hati kita bisa mendapatkan asuhan dan kasih sayang dari kita agar bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.


diambil dari ..:. Hemisfer

MENEBAK JENIS KELAMIN BAYI

Menebak jenis kelamin bayi kadang manjadi hal menyenangkan yang bisa anda lakukan pada masa kehamilan. Meski tak selalu benar, namun kegiatan ini bisa jadi games dan aktifitas seru yang bisa anda lakukan dengan suami tercinta. Ada banyak tanda-tanda baik tanda fisik maupun kebiasaan yang bisa anda jadikan patokan dalam menebak jenis kelamin bayi anda, berikut diantaranya:

Jika Calon Bayi Anda Laki-laki

1. Anda tidak mengalami morning sickness pada masa awal kehamilan
   
2. Detak jantung bayi anda kurang dari 140 detak per menit
   
3. Anda akan merasakan berat beban pada bagian depan tubuh anda
   
4. Perut anda akan terlihat bulat sempurna seperti bola basket
   
5. Daerah areola (daerah hitam sekitar puting susu) anda berwarna lebih gelap
   
6. Bentuk perut anda lebih condong ke arah bawah
   
7. Anda ngidam makanan asin dan asam
   
8. Anda ngidam makanan yang mengadung protein seperti daging dan keju
   
9. Telapak kaki anda terasa lebih dingin dibanding sebelum anda hamil
   
10. Tangan anda terasa kering
    
11. Wajah anda menghadap ke arah utara saat tidur
    
12. Suami anda bertambah berat badan, seperti halnya anda
    
13. Anda terlihat lebih cantik dari sebelumnya
    
14. Urin anda berwarna kuning cerah
    
15. Hidung anda tampak lebih mekar
    
16. Jika anda menggantungkan cincin kawin anda diatas perut anda makan cincin tersebut akan bergerak memutar
    
17. Anda mengalami sakit kepala
    

Jika Calon Bayi Anda Perempuan

1. Anda mengalami morning sickness pada awal masa kehamilan
   
2. Detak jantung bayi anda sekurang-kurangnya 140 detak per menit
   
3. Anda akan merasakan berat beban pada bagian pinggul dan punggung
   
4. Payudara bagian kiri anda lebih besar dibanding payudara bagian kanan anda
   
5. Rambut anda tumbuh berwarna lebih merah dari sebelumnya
   
6. Bentuk perut anda akan condong ke arah atas
   
7. Perut anda akan tampak bulan oval seperti buah semangka
   
8. Anda ngidam makanan-makanan manis
   
9. Anda ngidam buah-buahan
   
10. Anda ngidam jus jeruk
    
11. Anda terlihat lebih cerewet dibanding sebelum kehamilan
    
12. Anda akan terasa lebih moody dibanding sebelum kehamilan
    
13. Kulit wajah anda terlihat lebih bermasalah dibanding sebelumnya
    
14. Anda menolak memakan roti dengan kulitnya
    
15. Payudara anda terlihat sangat mengembang
    
16. Wajah anda menghadap ke selatan saat tidur
    
17. Urin anda akan berwarna kuning kusam
    
18. Jika anda menggantungkan cincin kawin anda diatas perut anda makan cincin tersebut akan bergerak dari sisi kanan kekiri atau sebaliknya.
    

So, calon bayi anda kira-kira laki-laki atau perempuan ya? Selamat menebak-nebak!

diambil dari ..:. Kafebalita.com

WASPADAI PERTUMBUHAN JANIN TERLAMBAT(PJT)

Beberapa ibu kerapkali mengeluhkan terhambatnya pertumbuhan janin yang dikandungnya atau lebih dikenal dengan istilah Intrauterine Growth Restriction (IUGR) atau Pertumbuhan Janin Terhambat (PJT).
Sebenarnya apa sih yang menyebabkan terhambatnya pertumbuhan janin, bahayakan untuk keselamatan ibu dan sang jabang bayi?

Faktor Penyebab Terjadinya PJT

Secara garis besar PJT disebabkan beberapa faktor, yaitu:

1. Janin.
   Jika PJT disebabkan oleh faktor janin, biasanya terjadi karena adanya kelainan genetik, ada yang sifatnya ringan sehingga memungkinkan bayi masih bisa hidup ada juga yang malah bisa membahayakan bayi.
   
   
2. Plasenta.
   Plasenta bertugas memberi pasokan nutrisi dan oksigen dari ibu ke bayi. “Jika terjadi gangguan pada plasenta, maka penghantaran makanan dan oksigen menjadi tidak optimal, maka bayi pun menjadi sulit berkembang.
3. Ibu.
   Faktor dari si ibu disini yaitu terkait dengan faktor usia (wanita hamil berusia 35 tahun ke atas punya kecenderungan lebih besar terjadi PJT pada janin yang dikandungnya), gaya hidup tidak sehat, misalnya calon ibu adalah seorang pecandu rokok, alkohol, dan narkoba. Penyebab lainnya, jika ibu hamil mengidap penyakit: hipertensi, anemia, atau memiliki penyakit infeksi selama kehamilan.
   

Kapan Kemungkinan PJT Terjadi

Wanita hamil umumnya mengalami peningkatan berat badan sesuai dengan usia kehamilan mereka. Jika tidak terjadi peningakatan berat badan pada ibu setelah usia kehamilan 20 minggu, ibu patut curiga kemungkinan terjadinya PJT. crosscheck kembali apakah ibu mempunyai salah satu faktor penyebab PJT, jika iya segeralah lakukan sejumlah pemeriksaan pada dokter ahli, seperti:

• Pemeriksaan tinggi fundus (rahim).
  Dokter dapat mengetahui keadaan PJT dari pertambahan ukuran rahim ibu (tingginya rahim yang diukur dari puncak rahim sampai batas tulang kemaluan). Dalam 2 kali pemeriksaan apabila tidak terjadi kenaikan, dapat di curigai adanya hambatan.
• Pemeriksaan USG (ultrasonografi).
  Setiap ibu hamil memiliki patokan kenaikan berat badan. Misalnya, bagi Anda yang memiliki berta badan normal, kenaikannya sampai usia kehamilan 9 bulan adalah antara 12,5 kg-18 kg, sedangkan bagi yang tergolong kurus, kenaikan sebaiknya antara 16 kg-20 kg. Sementara, jika Anda termasuk gemuk, maka pertambahannya antara 6 kg – 11,5 kg. Nah, bagi ibu hamil yang tergolong obesitas, maka kenaikan bobotnya sebaiknya kurang dari 6 kg. Untuk memantau berat badan, terdapat parameter yang disebut dengan indeks massa tubuh (IMT). Patokannya, bila :
  IMT 20 – 24 = normal
  IMT 25 – 29 = kegemukan (overweight)
  IMT lebih dari 30 = obesitas
  IMT kurang dari 18 = terlalu keras
  

Jadi, jika IMT Anda 20-24, maka kenaikan bobot tubuh selama kehamilan antara 12,5 kg-18 kg, dan seterusnya. Umumnya, kenaikan pada trimester awal sekitar 1 kg/bulan.
Sedangkan, pada trimester akhir pertambahan bobot bisa sekitar 2 kg/bulan.

Bahaya PJT Bagi Janin

PJT yang tidak segera diberi tindakan penanganan dokter dapat menyebabkan bahaya bagi janin hingga menyebabkan kematian. Kondisi ini disebabkan karena terjadinya kondisi asupan nutrisi dan oksigenasi yang tidak lancar pada janin. Jika ternyata hambatan tersebut masih bisa di tangani kehamilan bisa dilanjutkan dengan pantauan dokter, sebaliknya jika sudah tidak bisa ditangani maka dokter akan mengambil tindakan dengan memaksa bayi untuk dilahirkan melalui operasi meski belum pada waktunya.

Pemeriksaan Rutin

Pada saat kehamilan, pemeriksaan rutin sangat penting dilakukan agar kondisi ibu dan janin dapat selalu terpantau. Termasuk, jika ada kondisi PJT, dapat diketahui sedini mungkin. Setiap ibu hamil dianjurkan melakukan pemeriksaan setiap 4 minggu sampai dengan usia kehamilan 28 minggu. Kemudian, dari minggu ke 28-36, pemeriksaan dilakukan setidaknya setiap 2 minggu sekali. Selanjutnya, lakukan pemeriksaan setiap 1 minggu sampai dengan usia kelahiran atau 40 minggu. Semakin besar usia kehamilan, semakin mungkin pula terjadi hambatan/gangguan. Jadi,pemeriksaan harus dilakukan lebih sering seiring dengan bertambahnya usia kehamilan.

Tips Mencegah PJT

Untuk mencegah terjadinya PJT pada janin, setiap ibu hamil sebaiknya memperhatikan hal-hal sebagai berikut:

1. Usahakan hidup sehat. Konsumsilah makanan bergizi seimbang. Untuk kuantitas, makanlah seperti biasa ditambah ekstra 300 kalori/hari.
2. Hindari stress selama kehamilan. Stress merupakan salah satu faktor pencetus hipertensi.
3. Hindari makanan obat-obatan yang tidak dianjurkan selama kehamilan. Setiap akan mengkonsumsi obat, pastikan sepengetahuan/resep dokter kandungan.
4. Olah raga teratur. Olah raga (senam hamil) dapat membuat tubuh bugar, dan mampu memberi keseimbangan oksigenasi, maupun berat badan.
5. Hindari alkohol, rokok, dan narkoba.
6. Periksakan kehamilan secara rutin.

diambil dari ..:. Kafebalita.com

1. 
   

KONSUMSI APEL SELAMA MASA KEHAMILAN LINDUNGI BAYI DARI ASMA

Penelitian baru menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi apel selama masa kehamilannya dapat melindungi bayinya dari menderita asma dan gejala serupa.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti dari Belanda dan Skotlandia, yang dipimpin oleh S.M. Willers dari Universitas Utrecht melacak makanan hampir 2 ribu wanita hamil dan memeriksa kesehatan paru-paru dari 1.253 orang anak mereka.

Pada usia 5 tahun, sekitar 162 anak (12.9 persen) menderita gangguan pernafasan dalam beberapa tahun terakhir dan 145 anak (11,6 persen) telah dipastikan menderita asma oleh dokter.

Di antara berbagai jenis makanan yang dimakan oleh para ibu hamil, hanya konsumsi apel yang menunjukkan keterkaitan yang konsisten dengan kemunculan gangguan pernafasan dan asma pada masa kanak-kanak, menurut laporan tim itu yang diterbitkan di jurnal kesehatan Thorax. Itu adalah penemuan baru, kata Willers dan rekan-rekannya.

Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang ibunya mengonsumsi lebih dari empat apel setiap pekan mengalami penurunan resiko ganggguan pernafasan sekitar 37 persen dan penurunan resiko menderita asma 53 persen, dibandingkan dengan para ibu hamil yang tidak mengonsumsi satu, atau tidak sebuah pun, apel setiap pekannya selama masa kehamilan.

Hubungan yang spesifik ditemukan pada apel, dan bukan pada jumlah total buah yang dikonsumsi atau jeruk, jus buah atau konsumsi sayuran, yang pengaruhnya jauh lebih kecil bila dibandingkan dengan dampak spesifik apel, menurut para peneliti, itu mungkin disebabkan oleh kandungan phytokimia apel, seperti flavonoid, yang memberikan dampak positif bagi fungsi paru-paru pada orang dewasa.

Penelitian itu juga menunjukan bahwa mengonsumsi ikan selama masa kehamilan dapat mengurangi resiko alergi kulit eksema. Anak-anak dari ibu yang mengonsumsi ikan sekali dalam satu pekan atau lebih selama masa kehamilan memiliki resiko menderita eksema lebih rendah 43 persen dibandingkan anak-anak yang ibunya menghindari makan ikan.

"Jika hasil ini telah dikonfirmasi," kata para penyelidik tersebut, "rekomendasi mengenai perubahan makanan selama masa kehamilan mungkin membantu melindungi anak-anak dari asma dan alergi."

diambil dari ..:. Gizi.net

MEMBENTUK ANAK CERDAS SEJAK HAMIL

Ibu sangat besar perannya dalam membentuk kecerdasan anak, sejak masih dalam kandungan sampai lahir. Ibu harus mengerti betul soal gizi buat dirinya maupun bayi yang telah lahir. Supaya bayi selain sehat juga bertumbuh tingkat kecerdasannya.

Otak terletak di dalam tengkorak yang berhubungan langsung dengan sumsum tulang belakang, serta membentuk suatu sistem saraf pusat.

Dibandingkan dengan seluruh berat badan, berat otak hanya mencapai 2 - 3 persen.

Tetapi peranan otak sangat besar dalam kehidupan sehari-hari. Meskipun beratnya sangat kecil, tetapi kebutuhannya akan oksigen dan glukosa, paling banyak dibandingkan dengan organ-organ lainnya.

Pada orang dewasa, diperlukan 600 mililiter oksigen (25 persen dari total konsumsi oksigen oleh tubuh) dan 100 mililiter glukosa per menit. Kebutuhan sebanyak itu harus dibawa oleh satu liter darah (20 persen dari seluruh darah yang dikeluar-kan jantung setiap menit) yang mengalir ke otak.

Terhentinya aliran darah selama tiga menit saja dapat mengakibatkan kerusakan sel otak, sedangkan aliran darah yang berhenti selama lebih dari sembilan menit akan mengakibatkan kematian.

Susunan otak sangat rumit, tetapi secara sederhana dapat dibagi ke dalam dua kelompok, yaitu otak besar (cerebrum) dan otak kecil (cerebellum). Otak besar merupakan 70 persen dari seluruh isi otak, serta bertanggungjawab terhadap tingkat kecerdasan dan kemampuan berpikir kita.

Dalam otak besar inilah, informasi yang diterima oleh organ penginderaan diolah, disimpulkan dan ditanggapi. Otak kecil bervolume kira-kira 10 persen dari seluruh otak, berfungsi sebagai pengontrol koordinasi dan keseimbangan.

Tingkat Kecerdasan
Kecerdasan adalah suatu kemampuan mental yang dibawa oleh individu sejak lahir, untuk menyesuaikan diri dalam lingkungan yang baru serta memecahkan permasalahan-permasalahan secara cepat dan tepat.

Tingkat kecerdasan anak sangat ditentukan oleh keadaan otak dan dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti: sifat genetis, lingkungan (fasilitas, sosial-ekonomi keluarga), motivasi dan status gizinya. Kepandaian seseorang dapat diukur dengan alat electro-encephalogram (EEG), alat positron-emission tomography (PET) dan tes IQ.

Alat EEG dapat menangkap dan mencatat gelombang arus yang dipancarkan oleh otak. Sedangkan alat PET, mencatat reaksi otak terhadap suatu permasalahan. Otak yang cerdas, hanya memerlukan sedikit reaksi untuk memecahkan masalah. Sedangkan yang kurang cerdas, tampak akan mengerahkan hampir semua bagian otaknya untuk menjawab permasalahan yang sama.

Tes IQ sejak lama telah dipakai. Tes ini sebagai salah satu cara untuk menduga tingkat kecerdasan seseorang. Orang-orang yang terkenal, terbukti memiliki IQ yang tinggi.

Misalnya, Albert Einstein yang sangat ahli dalam bidang fisika, matematika dan juga pemain biola yang sangat piawai itu memiliki IQ 172 (72 persen lebih tinggi dari orang kebanyakan).

Demikian juga dengan Henri Poincare, seorang ahli matematika yang terkenal karena ketajaman intuisinya tercatat memiliki IQ di atas 200. Plato, Michael Angelo, Mozart dan tokoh-tokoh lainnya, telah dicatat sejarah sebagai pemilik IQ yang tinggi serta ahli dalam bidangnya masing-masing.

Menurut Tirtonegoro (1984), tingkat kecerdasan seseorang menyebar secara normal mulai dari yang paling rendah sampai yang paling tinggi, yaitu: 1 persen cacat berat/idiot (IQ 0 - 25), 2 persen cacat agak berat/imbesil (IQ 25 - 50), 20 - 25 persen cacat ringan /debil (IQ 50 - 75) dan lamban belajar (IQ 75 - 85), 50 - 55 persen rata-rata/normal (IQ 90 - 110), 20 - 25 persen superior (IQ 110 - 125), 2 persen sangat superior/gifted (IQ 125 - 140), dan 1 persen genius (IQ 140 - 200).

Perkembangan otak manusia dimulai sejak ia masih berupa janin di dalam kandungan. Oleh karena itu para ibu hamil dituntut untuk senantiasa menciptakan status gizi yang baik dan pera-watan yang memadai, agar bayi yang kelak dilahirkan mengalami proses tumbuh kembang yang optimum.

Kekurangan Energi
Keadaan gizi ibu-ibu hamil sangat erat hubungannya dengan berat badan bayi yang akan dilahirkan. Ibu-ibu hamil adalah salah satu kelompok masyarakat yang sangat rawan terhadap masalah-masalah gizi, terutama masalah kekurangan energi dan protein (KEP). Bayi yang dilahirkan oleh para ibu dengan kondisi KEP, akan mempunyai berat badan lahir rendah (BBLR) yaitu kurang dari 2,5 kg.

Kondisi BBLR akan sangat berpengaruh terhadap perkem-bangan kesehatan anak selanjutnya. Selain kekurangan gizi, bayi yang baru lahir tersebut juga akan mengalami kemunduran perkembangan otak. Hal ini akan berakibat terjadinya penurunan kemam-puan belajar dan kemampuan akademik pada usia yang lebih lanjut. Selain itu, bayi BBLR mempunyai kemungkinan meninggal sebelum usia satu tahun, 17 kali lebih besar dibandingkan dengan anak yang dilahirkan dengan berat badan normal.

Ibu-ibu hamil yang cukup gizi akan mengalami pertambahan berat badan rata-rata sebesar 12,5 kg selama 9 bulan kehamilannya dan akan melahirkan bayi dengan berat badan rata-rata 3,3 kg. Untuk mencapai kondisi tersebut, ibu hamil harus cukup mengonsumsi bahan-bahan makanan sumber energi, protein, vitamin dan mineral.

Rata-rata tambahan energi yang diperlukan selama masa kehamilan, adalah 80.000 kilokalori. Jumlah tersebut terbagi atas 150 kilokalori per hari selama trimester (tiga bulan) pertama, 350 kilokalori per hari selama trimester kedua dan ketiga masa kehamilan.

Tambahan protein yang diperlukan untuk mencapai keadaan normal tersebut adalah 925 gram, yaitu rata-rata 3,3 gram per hari selama masa kehamilannya. Tambahan protein yang diperlukan selama trimester pertama, kedua dan ketiga masing-masing 1,2; 6,1 dan 10,7 gram per hari. Selain itu diperlukan juga tambahan vitamin dan mineral yang dapat diperoleh dari sayuran dan buah-buahan.

Kondisi KEP pada ibu-ibu hamil, sudah barang tentu akan berpengaruh besar terhadap anatomi otak bayi yang kelak dilahirkan. Yaitu menyangkut berat otak, jumlah sel otak dan besar sel otak. Telah diketahui bahwa anatomi otak sangat berhubungan erat dengan tingkat kecerdasan anak di kemudian hari.

Hal lain yang juga perlu diperhatikan adalah konsumsi asam lemak tidak jenuh ganda rantai panjang (PUFA). Termasuk ke dalam kelompok PUFA adalah asam lemak Omega-3 dan asam lemak Omega-6.
Asam lemak Omega-3 yang umumnya terdapat pada lemak ikan laut, terdiri dari asam lemak linolenat, asam eikosapentanoat (eicosapentanoic acid = EPA) dan asam dokosaheksanoat (docosahexanoic acid = DHA), yang masing-masing terdiri dari 3,5 dan 6 buah ikatan rangkap. Asam lemak Omega-6 yang umumnya terdapat pada lemak biji-bijian, terdiri dari asam linolenat dan asam arakhidonat.

Asam lemak Omega-3, khususnya DHA, telah diketahui sangat besar peranannya dalam perkembangan otak. Sehingga keberadaannya sangat diperlukan pada masa pertumbuhan otak seseorang, yaitu sejak masa janin hingga usia 2 tahun setelah kelahiran.

Selain diperoleh dari ikan dan minyak ikan laut, saat ini beberapa industri pangan telah melakukan penambahan asam lemak DHA ke dalam susu untuk ibu hamil, maupun susu formula bayi. @ Prof. DR. Made Astawan, Dosen di Departemen Teknologi Pangan dan Gizi-IPB

diambil dari ..:. www.gizi.net

GIZI PADAT, HAMIL SEHAT!

Setiap wanita hendaknya menyiapkan kehamilan sebaik mungkin. Badan sehat, tidak stres, dan keadaan lingkungan menunjang. Pertimbangkan juga soal usia.

"Semakin tua (di atas 35 tahun) pasangan (istri maupun suami) akan semakin besar risiko melahirkan anak sehat dan normal," ujar dr. RB Ontowiryo HP, spesialis kebidanan dan penyakit kandungan dari RS Ibu dan Anak Harapan Kita, Jakarta.

Pada kehamilan trisemester pertama, perlu diperhatikan kebutuhan gizi seimbang yang akan menunjang pertumbuhan janin yang sehat. Makanan sehat seyogianya diperhatikan sejak masa prakonsepsi.

Menurut dr. Elvina Karyadi, M.Sc., Ph.D., ahli gizi dari SEAMEO Tropmed, UI, kalori dibutuhkan untuk pembentukan sel-sel baru, pengaliran makanan dari pembuluh darah ibu ke pembuluh darah janin melalui plasenta, serta pembentukan enzim dan hormon yang mengatur petumbuhan janin. Protein yang banyak terdapat pada daging, kaju, ikan, telur, kacang-kacangan, tahu dan tempe, berguna untuk membangun sel-sel baru janin (sel darah, kulit, rambut, kuku, dan jaringan otot).

Vitamin dan mineral, seperti vitamin A untuk pertumbuhan janin, vitamin B1 dan B2 serta niasin untuk proses metabolisme tubuh. Vitamin B6 dan B12 untuk mengatur penggunaan protein, sedangkan vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi selama hamil atau mencegah anemia.

Vitamin D pada susu dan olahannya serta kacang-kacangan, menopang pembentukan tulang, gigi, serta persendian janin. Vitamin E untuk pembetukan sel-sel darah merah serta melindungi lemak dari kerusakan.

Asam folat dan seng dalam sayuran dan buah-buahan seperti jeruk, pisang, brokoli, serta wortel untuk pembentukan susunan saraf pusat dan otak janin. Selama hamil juga dianjurkan makan banyak serat dan minum air putih.

Elvina menganjurkan pula agar untuk sementara menghindari makanan yang diawetkan, juga junk food, makanan berkalori atau bergula tinggi, lemak, minuman berkafein (kopi dan cola), serta soft drink. Hindari pula makanan yang tidak diolah secara sempurna, karena dikhawatirkan masih mengandung kuman. Hentikan pula kebiasan merokok.

Bila terasa lapar, sebaiknya makan banyak sayuran, buah-buahan segar, jus buah, serta yoghurt. Kalau merasa mual, konsumsilah makanan ringan mengandung zat tepung yang dapat dimakan sedikit demi sedikti tetapi sering. Pilih makanan yang tidak terlalu berbumbu dan kurangi pedas.

diambil dari ..:. www.gizi.net

STIMULASI JANIN DALAM PEMBENTUKAN POTENSI ANAK

Beberapa fakta tentang perkembangan sistem indera dan saraf pada janin :

1. Pergerakan : Telinga bagian depan, organ yang mengindra pergerakan, terbentuk pada minggu ketujuh belas, dan saraf yang bertugas mentransmisikan indera pergerakan disekat pada minggu keduapuluh empat (Meski kita biasa mengatakan bahwa kehamilan berlangsung selama sembilan bulan, waktu selengkapnya berlangsung selama empat puluh minggu atau sepuluh bulan.) Informasi terbaru menyebutkan bahwa pergerakan adalah indera pertama yang berfungsi.
2. Sentuhan : Saraf yang mengindra sentuhan terbentuk pada minggu keduapuluh empat kehamilan. Otak janin menanggapi sentuhan pada minggu keduapuluh enam.
3. Penglihatan : Saraf optik, yang mentransmisikan cahaya dari mata ke otak, terbentuk pada minggu kedelapan. Janin bayi pertama kali menanggapi cahaya pada minggu keduapuluh tujuh. Mata janin dapat mempertahankan tatapan stimulasi berpola pada minggu ketiga puluh. Sepuluh minggu penuh sebelum kelahiran normal.
4. Rasa : Indera perasa mulai terbentuk pada minggu keduapuluh. Dalam percobaan-percobaan, janin berumur tiga puluh empat minggu didapatkan lebih sering menelan cairan ketuban yang manis daripada cairan ketuban yang rasanya tidak sedap.
5. Pendengaran : Saraf yang membentuk telinga janin terbentuk dengan lengkap pada awal minggu keduapuluh delapan. Lubang telinga terbuka pada minggu ketigapuluh enam, dan kematangan otak janin dalam menanggapi suara secara matang terjadi pada minggu ketigapuluh lima.
6. Penciuman : Gelembung dan saraf olfaktori, yang membentuk indera penciuman, terbentuk sepenuhnya pada minggu ketujuh belas. Aktivitas di daerah otak yang berperan dalam penciuman telah terjadi sebelum kelahiran.

Potensi anak dapat dibentuk sejak masa sebelum lahir dengan cara melakukan stimulasi pada janin. Beberapa stimulasi yang dapat diberikan pada janin :

1. Penyinaran cahaya, pemutaran bunyi dan pengelusan perut yang hamil untuk mengukur reaksi janin
2. Pada usia kehamilan dua belas minggu, janin menelan ketuban secara teratur. Hanya sedikit saja yang diminumnya setiap hari. Sebagian masuk ke paru-paru dan paling banyak masuk ke jaringan pencernaan. Kegiatan ini membantunya berlatih menelan. Cairan ketuban yang pahit ini juga menstimulasi kepekaan indera pengecapnya
3. Menghisap jari dimulai sejak sebelas minggu. Janin harus menghisap untuk membentuk otot rahang dan pipi sehingga pada gilirannya akan siap menyusu setelah dilahirkan. Ia mengarahkan tangan ke mulutnya dengan koordinai yang baik, membuka matanya pada umur dua puluh sembilan minggu mungkin untuk melihat tangan dan lingkungannya di dalam rahim. Ibu melakukan pergerakan alamiah meliputi berputar, duduk, berjalan, membungkuk dan berbaring. Saat melakukannya, kantung ketuban bergerak juga.
4. Pernafasan ibu (umumnya 12 tiap menit saat beristirahat) menyebabkan gelombang yang halus di dalam kantung ketuban.
5. Senam, khususnya yang disertai musik dan ritme, aktivitas ini menimbulkan stimulasi gerakan dan suara
6. Pemutaran musik yang tenang
7. Mengusap perut, sebagian wanita bisa mengalami adanya sensasi kontraksi saat mereka mulai mengusap perutnya.
8. Menekan setelah janin menendang. Mengajarkan bahwa aktivitasnya menghasilkan perubahan pada lingkungannya. Ini disebut sikap inisiatif dan aktivitas yang juga penting karena ia belajar bahwa ia memiliki sedikit kendali atas dunianya. Barangkali ia berpikir “Kalau saya menendang, Ibu menepukku, mengusapku dan berbicara kepadaku. Aku benar-benar berkuasa. Hebat!”
9. Berbicara dengan janin. Mengenalkan bahasa dan meningkatkan kedekatan orang tua dengan janin. Caranya bisa langsung ataupun dengan membuat rekaman pra kelahiran.
10. Memutar rekaman pra kelahiran, mulailah memutarnya pada kehamilan minggu kedua puluh. Lakukan secara teratur selama dua bulan terakhir. Basahi perut dengan dua tetes air di atas perut di bagian yang akan ditempati headphone. Air membantu perambatan suara. Tempatkan masing-masing bagian earpiece dari headphone di kedua sisi perut ibu hamil pada garis bikini. Putarlah rekaman pada volume 3 atau kurang. Ingatlah bahwa janin paling waspada dan responsif pada jam 20.00 hingga tengah malam. Memperdengarkan rekaman suara ibu dan ayah sebelum kelahiran dapat meningkatkan kualitas komuniksi dengan telinga janin
11. Beraktivitas positif, ibu hamil hendaknya beraktivitas positif (belajar) selama kehamilannya. Meski janin tidak belajar secara langsung, perilaku mental sang ibu merupakan sesuatu yang menyenangkan dan memberi rasa aman pada bayi. Hal ini kelak akan menjadi dasar perilaku positif dalam proses belajarnya setelah ia lahir. Misalnya : memperbanyak ibadah, membaca buku, mengikuti program senam hamil, dll.
    

Wiratih Rahayu, tugas kuliah

diambil dari ..:. bawana.wordpress.com (Judul asli : Pembentukan potensi anak berdasarkan perkembangan pralahir)

PENGARUH MUSIK BAGI JANIN DALAM KANDUNGAN

Banyak pakar ahli yang memberikan pendapat yang kontroversi atau bertentangan tentang pengaruh musik bagi bayi dalam kandungan. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa janin / bayi dalam kandungan dapat bereaksi terhadap bunyi atau suara yang didengarnya dengan bergerak.

Tapi ahli lain berpendapat bahwa tidak ada seorangpun yang tahu pasti apa arti dari pergerakan bayi tersebut sewaktu mendengarkan musik; apakah bayi senang atau justru merasa terganggu, karena para ahlipun tidak dapat meneliti bayi yang belum dilahirkan semudah setelah bayi dilahirkan. Dan pakar ahli lainnya menyatakan bahwa tidak ada bukti penelitian langsung bahwa musik dapat membuat bayi lebih pandai dan kreatif. Dan masih banyak pendapat yang saling kontroversi tentang pengaruh musik bagi bayi dalam kandungan ini.

Ada suatu penelitian yang menemukan bahwa musik membantu pertumbuhan yang lebih baik pada bayi premature, dimana lagu-lagu yang tenang dimainkan pada bayi premature ini selama 40 menit setiap hari, dan dalam hari ke 4 pemeriksaan bayi premature yang diperdengarkan musik meningkat berat badannya, detak jantung menjadi lebih kuat dibanding yang tidak mendengarkan musik.

Setelah menilai dari banyak pertentangan pendapat dari beberapa ahli tentang pengaruh musik dan bayi dalam kandungan, apakah musik memberi kesenangan atau menganggu janin dalam kandungan, maka keputusan tetap ada pada anda sendiri apakah memperdengarkan musik untuk bayi anda atau tidak.

Dan pada kenyataanya kita semua mengetahui bahwa musik dapat memberikan rasa tenang dan rileks pada seseorang begitu juga, musik dapat menolong ibu hamil untuk lebih rileks, tenang dan secara tidak langsung akan memberikan pengaruh positif bagi bayi dalam kandungannya.

Salah satu jenis musik yang dianjurkan untuk didengarkan adalah musik klasik seperti Mozart, karena musik ini dapat memberikan ketenangan dan ada pendapat menyatakan musik klasik akan meningkatkan aktivitas gelombang otak yang dapat membantu membangun jaringan-jaringan sipnasis otak dengan lebih baik .

Dengarkanlah musik secara rutin sehingga tidak memberikan stimulus berlebihan terhadap bayi anda, juga dengan suara yang tidak terlalu keras karena akan menyakitkan dan mengejutkan bayi anda. Jangan kuatir karena cairan ketuban anda adalah konduktor atau penghantar suara yang baik.

Yang perlu anda ketahui ketika anda memutuskan untuk memperdengarkan musik pada bayi dalam kandungan anda, adalah karena anda menikmatinya dan memberi ketenangan, rileks buat anda, BUKAN karena anda mencoba membuat bayi dalam kandungan anda lebih pandai dan kreatif.


diambil dari ..:. Dr.Suririnah-www.InfoIbu.com (Judul asli : PENGARUH MUSIK BAGI BAYI DALAM KANDUNGAN)

TUMBUH KEMBANG JANIN TIAP MINGGUNYA

Mengintip perkembangan janin dari minggu ke minggu seperti menyaksikan sebuah keajaiban yang akan membuat Anda begitu menikmati masa kehamilan. Berikut ini akan kami paparkan beberapa perkembangan bayi selama 40 minggu, dimulai dari enam minggu pertama.

Pada enam minggu pertama, embrio telah mulai tumbuh. Ia sudah mempunyai kepala, badan dan tangan. Panjangnya mencapai 4-8 mm. Pada tahap ini perjalanan mengintip sebuah keajaiban dimulai. Oleh karena itu perhatikanlah sekali nutrisi pada masa ini. Keteledoran mengkonsumsi makanan akan dapat menganggu perkembangan janin Anda.

Pada tujuh minggu pertama, kepala embrio akan tumbuh membesar namun tetap menyatu dengan tubuh. Selain itu beberapa indera yang lain juga ikut berkembang. Di antara indera yang ikut berkembang adalah mulut dan hati. Panjang janin mencapai 9 mm. Pada masa ini Anda akan merasakan sakit karena pada saat ini hormone HCG tengah meningkat. Anda akan merasa malas makan, namun Anda tetap harus memaksakan diri untuk makan sering walaupun sedikit. Konsultasilah dengan dokter kandungan Anda, bila merasa kesakitan yang cukup konstan dan mengalami dehidrasi.

Masuk usia kehamilan delapan minggu, embrio sudah menyerupai miniatur manusia kecil dengan lengan, kaki, wajah dan telinga. Hatinya pun juga juga dapat memompa darah. Ia pun juga sudah mulai bergerak dan juga berkekeling di sekitar dinding rahim. Walaupun demikian Anda belum dapat merasakan gerakannya karena masih halus. Namun, sebagai seorang ibu, Anda dapat merasakan kesenangan bergerak yang ia rasakan, sehingga pada masa-masa ini ibu terlihat ceria. Sebaiknya Anda tidur lebih cepat di malam hari. Segelas susu hangat akan membantu Anda tertidur lelap.

Masuk usia sembilan minggu, embrio sudah menunjukkan beberapa perubahan ke arah yang lebih lembut, tulang rangkanya juga sudah mulai tumbuh. Yang lebih dulu tumbuh adalah tulang lengan dan lutut. Selain itu, plasenta pun juga sudah mulai tumbuh dengan panjang sekitar 2cm. Pada masa ini perbanyaklah minum air, minimal 1,5 liter per hari. Hindari kopi dan minuman yang mengandung soda.

Pada minggu kesepuluh, Anda dapat melihat bahwa bagian mukanya sudah benar-benar terbentuk. Hidung, telinga dan jidatnya sudah mulai terlihat jelas. Panjangnya sudah mencapai 4cm. Suasana hati Anda pada saat ini juga ikut turun naik seperti gerakan kepala embrio yang juga terlihat turun naik. Emosi Anda yang sedang meninggi, karena dipengaruhi hormon kehamilan yang sedang berkembang.

Pada masa kehamilan memasuki sebelas minggu, jari- jemari dan tangan janin dapat Anda saksikan. Walaupun jemari tersebut belum masih melekat satu sama lain. Selain itu otot-otot tubuhnya juga sudah mulai tersusun. Panjang sudah mencapai 5 cm. Anda sudah dapat bersiap-siap menerima kehadirannya dengan banyak belajar dan membaca buku kehamilan dan perawatan bayi selanjutnya.

Pada masa usia kehamilan dua belas minggu, hampir semua organ tubuh sudah terbentuk. Organ yang menunjukkan alat kelamin belum jelas terbentuk. Namun jantungnya sudah bekerja dengan baik. Panjangnya sudah mencapai 8 cm. Pada masa ini kontrollah kandungan Anda sesering mungkin, karena risiko keguguran pada masa ini masih besar.

Pada masa kehamilan berusia tiga belas minggu, bentuk bayi Anda sudah lebih jelas lagi, begitu juga dengan kejelasan fungsinya masing-masing, sehingga tendangannya juga dapat Anda rasakan dengan keras. Panjang juga sudah mencapai 9 cm. Pada masa ini, Anda akan merasa cepat lelah, karenanya rajinlah berolahraga namun yang ringan-ringan saja. Berenang adalah olahraga yang sangat direkomendasikan, begitu juga dengan berjalan kaki setiap hari selama tiga puluh menit. Yoga juga merupakan pilihan yang baik, tapi carilah kelas yang khusus untuk ibu hamil agar Anda tidak terlalu banyak bergerak.

Pada masa kehamilan keempatbelas minggu, jantung janin sudah mulai berdetak seperti orang dewasa. Pada masa ini bila ingin menjalani sejumlah tes kehamilan yang memakai alat scan, Anda dapat melakukannya. Panjangnya saat ini mencapai 11 cm. Pada masa ini Anda dapat merasa bahagia karena sebentar lagi akan melakukan dan selalu bersama-sama dengan sesuatu yang luar biasa.

Pada masa kehamilan masuk lima belas minggu, badan bayi terlihat lebih proposional dan kepalanya sudah tidak membesar lagi. Plasenta pun siap menerima nutrisi dari ibu. Panjangnya sudah mencapai 12,5 cm. Anda mungkin merasa sesak, maka pilihlah bra yang nyaman dan bisa membuat Anda bernapas lebih lega. Kulit Anda juga terasa lebih kering, maka oleskan moisturizing cream.

Pada masa kehamilan usia enam belas minggu, jemari kaki dan tangannya sudah terbentuk dengan sempurna. Panjangnya sudah mencapai 14 cm. Hindari makanan yang pedas dan berminyak, karena pada saat ini, produksi susu ibu juga sudah dimulai.

Pada masa kehamilan usia tujuh belas minggu, alis mata bayi juga sudah mulai nampak, begitu juga dengan rambut di kepala. Panjangnya sudah mencapai 16 cm dan Anda sudah dapat mengendongnya di tangan seandainya ia sudah di luar perut. Tubuh Anda juga sudah semakin membesar dan benar-benar sudah terlihat sebagai ibu hamil.

Pada masa kehamilan delapan belas minggu, tendangannya sangat terasa. Pada masa ini panjang sudah mencapai 18 cm. Anda pun sudah dapat bergabung dengan kelas antenatal yang akan membantu mempersiapkan kelahiran.

Pada masa kehamilan sembilan belas minggu, reflek gerakannya sangat dapat Anda rasakan. Panjangnya sudah mencapai 20,5cm. Pada saat ini, Anda sudah dapat merencanakan kapan rencana kelahiran, tapi tetap masih dirahasiakan. Di samping itu perbanyaklah informasi kehamilan dan persalinan dengan banyak membaca serta seringlah berdiskusi dengan para ibu yang lainnya.

Pada usia kehamilan dua puluh minggu, dia juga sudah dapat menendang lengannya sendiri, dan mengoyangkan-goyangkan tangannya. Panjangnya juga sudah mencapai 25 cm.

Pada usia kehamilan dua puluh satu minggu, panjang bayi sudah mendekati panjang saat ia akan dilahirkan. Panjangnya saat ini 26 cm. Saat ini dia sudah bisa mendengar suara-suara di sekelilingnya, termasuk sakit kepala. Cobalah Anda dan seluruh anggota keluarga mengajaknya berbicara atau bermain musik agar dia merasa nyaman bergaul bersama orang-orang itu bila lahir ke dunia. Kerena sebelumnya sudah berkenalan lewat suara.

Pada usia kehamilan dua puluh dua minggu, rambut kepalanya sudah tumbuh lebat dan lengannya juga sudah proposional dengan badannya. Panjangnya sudah mencapai 27 cm. Pada usia ini ia masuk pada masa fetus.

Pada usia kehamilan dua puluh tiga minggu, Anda akan menyaksikan betapa ia tumbuh sangat cepat, otot-ototnya mulai semakin kuat. Beratnya sekitar 1 kg dan panjangnya 28 cm. Pada usia ini Anda merasa sangat energik dan seksi. Anda juga dapat memulai untuk mencari posisi yang sesuai dalam berhubungan seksual.

Pada usia kehamilan dua puluh empat minggu, alis matanya makin nyata dan rambutnya makin lebat. Suara yang keras dapat membuatnya melompat kaget, jadi berhati-hatilah apalagi saat ia tertidur. Panjang mencapai 29 cm. Berat Anda juga akan semakin bertambah dan juga cepat merasa lelah. Beberapa olahraga akan membantu Anda mengembalikan stamina tubuh.

Pada usia kehamilan dua puluh lima minggu, kulitnya juga sudah semakin kencang. Jari-jemari tanganya juga sudah berpisah. Panjangnya sudah mencapai 30 cm. Mulai saat ini, sering-seringlah Anda berlatih pernapasan karena hal ini amat berguna pada saat proses persalinan.

Pada usia kehamilan dua puluh enam minggu, kulitnya akan semakin bersih dan panjangnya mencapai 30,5 cm. Mungkin pada malam hari, Anda mulai tidak dapat tidur tenang, untuk itu Anda mungkin dapat merangsangnya dengan meminum segelas susu hangat sebelum tidur.

Pada usia kehamilan dua puluh tujuh minggu, panjangnya mencapai 31 cm dan masih dapat bertambah. Anda akan merasa makin sulit bernapas. Atur posisi tidur Anda agar dapat tidur dengan nyaman.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke dua puluh delapan, ia akan banyak tidur. Ini berguna untuk masa tumbuh kembangnya di dalam rahim. Panjangnya mencapai 32 cm. Pakailah baju-baju Anda yang longar dan seringlah memberi belaian pada kandungan.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke dua puluh sembilan, bersiap-siaplah untuk persalinan. Panjangnya mencapai 34 cm. Pada usia ini bayi Anda amat sangat aktif, dan Anda amat dapat merasakannya pula. Anda pun dapat memanggil suami Anda untuk dapat merasakannya.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke tiga puluh, panjangnya mencapai 36 cm dan beratnya 2,5 kg. Panjang dan berat ini akan dapat terus bertambah. Pada masa ini Anda dapat menikmati relaksasi tubuh, seperti melakukan pedicure ataupun kegiatan di spa.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke tiga puluh satu, antara organ tubuhnya sudah semakin jelas dan semakin sempurna. Panjangnya bisa mencapai 37 cm. Anda mungkin sudah mulai merasakan sejumlah kontraksi kecil, untuk itu berlatihlah teknik pernapasan semakin intensif.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke tiga puluh dua, fungsi paru-parunya memungkinkannya bernapas secara mandiri dan semakin siap untuk lahir ke dunia. Panjangnya sudah mencapai 39 cm. Anda dapat mengoleskan minyak telon atau krim agar kulit Anda tetap lembut.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke tiga puluh tiga, ia akan dapat membedakan antara kegelapan dan cahaya terang, ia juga sudah dapat melihat cahaya berwarna merah. Panjang sudah mencapai 40 cm. Jagalah perut Anda baik-baik pada saat ini, dan cegahlah iritasi yang mungkin dapat terjadi. Datanglah kepada dokter kandungan untuk memastikan kondisi terakhir kesehatan Anda dan janin.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ketiga puluh empat, Anda akan semakin dekat dengan hari kelahirannya. Panjangnya sekitar 41cm. Bersiaplah untuk menyiapkan segala kebutuhan persalinan selama di rumah sakit. Mulailah kemasi barang-barang untuk dibawa ke rumah sakit.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke tiga puluh lima, ia juga mulai rajin berlatih bernapas. Panjangnya mencapai 42 cm. Perasaan resah dan gelisah juga akan menghampiri Anda dan itu wajar. Namun, bersikap biasa-biasa saja, agar Anda tidak terlalu stres dan tegang.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke tiga puluh enam, panjangnya sudah mencapai 44 cm dan kepalanya juga sudah mulai bergerak ke atas dan ke bawah. Sering-seringlah datang ke dokter kandungan Anda untuk mengecek kesiapan untuk melahirkan.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke tiga puluh tujuh, ia pun sudah semakin gelisah berada di dalam rahim ibunya. Begitupun dengan perasaan bundanya. Dan panjangnya sudah mencapai 45 cm.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke tiga puluh delapan, bayi Anda semakin besar dan ia merasa ruangan yang tersedia semakin kecil untuknya. Panjang sudah mencapai 47 cm. Dengan istirahat yang cukup, Anda akan merasa nyaman. Untuk membantu kenyamanan beristirahat, Anda dapat mandi air hangat sebelum tidur.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke tiga puluh sembilan, ia benar-benar telah merasa sempit dan panjangnya sudah mencapai 48 cm. Anda harus bersiap siaga penuh pada waktu-waktu ini. Katakan ya, kepada setiap pihak yang ingin menawarkan bantuan kepada Anda. Makanlah sering dan seimbang.

Pada usia kehamilan masuk pada minggu ke empat puluh, ia benar-benar siap untuk lahir. Semuanya telah siap dan menunggu sesuatu mendorongnya ke luar. Panjang kini telah mencapai 50 cm. Anda mungkin kuatir tidak akan tahu tanda-tandanya, tapi sebagai seorang ibu, Anda akan selalu dapat merasakannya, inilah saatnya itu.


diambil dari ..:. inspiredkids (Judul Asli : YOUR GROWING BELLY oleh Dini Safitri)